Loin de nous l’idée de faire l’apologie de l’adultère ! Mais voilà, il arrive que l’on donne un petit coup de talon aiguille dans le contrat et qu’un mister Lover débarque dans notre existence. Et parmi celles qui ont avoué leur incartade, on compte plus d'adeptes des "écarts de l'amour" en été qu'en hiver ! 

Voici donc un petit guide pratique pour mieux comprendre le phénomène, rappeler les règles d'or pour ne pas virer au drame, et surtout pour faire le point sur les avantages et inconvénients d’un tel choix. 

1) Ne pas tomber amoureuse ! Plus facile à dire qu’à faire… Mais si vous avez décidé que cette aventure ne restera qu’une aventure, prenez bien soin de mettre quelques barrières sentimentales. Afin de ne pas vous attacher, évitez de mieux connaître votre amant et de faire des activités sympas avec lui (restaurants, ciné, expos et week-end en amoureux…).  Contentez-vous de rencontres purement physiques et passionnées. C’est déjà pas mal !

 2) Etre honnête : Honnête avec lui
Inutile de lui faire croire que vous allez quitter votre conjoint pour vivre avec lui si vous n’en avez nullement l’intention. Vous ne ferez qu’entretenir l’espoir de votre amant, et la fin de votre histoire n’en serait que plus douloureuse. Ne le menez donc pas en bateau.

Honnête avec vous-même
Que recherchez-vous exactement : une passade, un besoin d’être rassurée, une histoire sérieuse, un détonateur pour que votre conjoint fasse à nouveau attention à vous ?
Une fois la raison et le but de votre aventure établis, mettez toutes les chances de votre côté pour vivre pleinement et sincèrement ce choix. Et tirez-en aussi les conséquences nécessaires : peut-être qu'une séparation avec votre conjoint ou la remise en question de votre couple, grâce à une discussion à cœur ouvert, sont nécessaires ?

3) Assumez ! Les enjeux pour votre couple
La tromperie n’est pas un sujet à prendre à la légère et ses conséquences peuvent être dramatiques. Une fois encore, un amant ne tombe pas du ciel, il s’agit d’un choix qu’on fait à un moment précis de sa vie. Il faut donc prendre conscience que le conjoint trompé peut tout découvrir et décider de vous quitter, alors que la séparation n’était pas le but recherché.
Vous pourriez également tomber amoureuse de votre amant et vous retrouver alors face à un choix cornélien ? Pire, votre amant vous laisse tomber et votre conjoint aussi ! Tout ça pour ça… Le jeu, en vaut-il vraiment la chandelle ?

Epargnez vos enfants
Que vous ayez de bonnes raisons de faire bisquer votre conjoint en ayant une aventure, vos enfants n’ont pas besoin de le savoir. Et s’ils l’apprenaient, ils pourraient non seulement vous en vouloir terriblement de trahir leur père, mais aussi être traumatisés par l’image du couple. Si vous ne souhaitez pas faire d’effort de discrétion pour votre officiel, faites-en au moins pour eux. Ils n’ont rien demandé !

4) Soyez discrète : Gardez le secret
Effacez toute preuve de votre infidélité (relevés bancaires, SMS et emails coquins, parfum masculin qui flotte sur vos vêtements…) et ne vous répandez pas en confession auprès de la terre entière. Moins il y aura de personnes seront au courant, mieux ce sera. On n’est jamais à l’abri d’une gaffe… et on évite de mettre ses proches dans l’embarras face à son conjoint.

Cloisonnez les univers
Aussi facile d’accès et jolie soit votre maison, n’invitez jamais votre amant chez vous pour un torride 5 à 7. Votre lit conjugal, c’est sacré. Sachez d’ailleurs que c’est l’une des premières questions posées par la personne trompée : «dis-moi au moins, qu’il n’est jamais venu à la maison, pas dans notre lit ?». De plus, il est nécessaire pour votre équilibre mental de bien séparer vos vies.

 5) N’avouez jamais !!! Sur cette question deux écoles se confrontent.
Il y a les partisans du «Il n’y a que la vérité qui compte» et  du «Faute avouée, à moitié pardonnée», et les autres qui prétendent que «ce que tu ne sais pas, ne peut pas te faire souffrir». Nous prêchons plutôt pour la seconde.
Non pas parce que nous vouons un culte au dieu du mensonge, mais pour des raisons évidentes de chances de survie du couple. Surtout si l’aventure est terminée, bien enterrée et que vous en voulez pas détruire votre ménage. A ce moment-là, assumez votre écart. Inutile de faire souffrir Monsieur pour une histoire qui n’en valait pas la peine.
Certaines ne pouvant plus vivre avec leur culpabilité préfèrent soulager leur conscience en allant tout raconter. Si elles se sentent libérées d’un poids, le conjoint, lui, se retrouve anéanti. Et rares sont les couples qui ont la force de se sortir d’une telle épreuve. Quelque chose est irrévocablement cassé.

Quand on s’intéresse à la sexualité féminine (et on s’y intéresse tous !), on a l’impression que les filles sont séparées en 2 populations distinctes : les clitoridiennes et les vaginales. Comme si elles devaient choisir leur camp, comme si c’était l’un ou l’autre qui fonctionnait en s’excluant mutuellement.

Toutes les femmes sont clitoridiennes !
En effet, l’organe du plaisir sexuel féminin, c’est le clitoris. Il ne sert qu’au plaisir, et c’est le seul organe humain qui est dans cette situation. Le pénis, lui sert à uriner et à éjaculer du sperme. Au bout du clitoris se trouve un gland qui ressemble, en miniature et sans ouverture, au gland du pénis. Il est aussi sensible, sinon plus, puisqu’il possède trois fois plus de capteurs de plaisir que le gland pénien ! Ainsi, la plupart des femmes atteignent l’orgasme par caresses clitoridiennes, qu’il s’agisse de caresses manuelles, buccales, de frottements, de pressions plus ou moins douces ou appuyées.
Un point à noter pour insister sur ce plaisir venant du clitoris : lors de la masturbation féminine, seules 5 % des femmes touchent l’intérieur de leur vagin, et encore, chez ces femmes, pour la plupart, il s’agit d’accompagner une stimulation clitoridienne. Alors, le plaisir qui vient du vagin n’est pas si évident, si naturel qu’on l’imagine…

Le rôle du vagin et l’orgasme vaginal
Le vagin est toujours important dans l’orgasme féminin ! Pourquoi ? Parce que si le clitoris est le « starter » du plaisir féminin, le vagin en est l’effecteur. En effet, un orgasme clitoridien est toujours aussi vaginal. En effet, au moment de l’orgasme, le vagin se contracte de manière involontaire et rythmique. On observe 3 à 12 contractions, les premières étant puissantes, puis les suivantes de moins en moins fortes.
Alors, qu’est-ce qu’un orgasme vaginal pur ? Il s’agirait d’un orgasme déclenché par les seules stimulations du vagin, sans stimulation du clitoris. C’est relativement rare ! En effet, la moitié des femmes qui disent connaître l’orgasme vaginal expliquent qu’elles ne l’atteignent que si, au même moment, leur clitoris est stimulé !

Vaginal contre clito
Au total, on peut dire que la grande majorité des femmes est clitoridienne, et atteint facilement l’orgasme clitoridien. Parmi ces femmes, un certain nombre (moins de la moitié) atteignent aussi l’orgasme par stimulation du vagin. Une très petite minorité des femmes est purement vaginale. C’est rare, car cela signifie que leur clitoris est insensible, ce qui n’arrive pas souvent !
Un point intéressant : si médicalement, le réflexe de l’orgasme vaginal et celui du clitoridien sont exactement les mêmes (contractions rythmiques et involontaires du vagin), le ressenti est souvent différent. L’orgasme vaginal est ressenti comme profond, large, et l’orgasme clitoridien plus fulgurant, plus pointu, plus superficiel…

Parce que la séduction reste pour beaucoup un mystère, Nicolas Gueguen analyse avec humour les comportements et techniques de drague dans son livre 100 petites expériences de psychologie de la séduction. Regard appuyé, sourire aguicheur, maquillage soigné… il existe une multitude de trucs pour faire craquer ces messieurs.  

Et vous, savez-vous les mettre à vos pieds ? Vérifiez votre potentiel de femme fatale et testez vos techniques d’approche avec notre vrai-faux

Les hommes préfèrent les blondes ? FAUX ! Eh oui ! Contrairement à ce que croient bien des femmes, les hommes préfèrent les brunes. Inutile donc de vous décolorer les cheveux pour augmenter votre sex-appeal !

Ce qu’un homme regarde en premier chez une femme, ce sont les seins ? VRAI ! Ah ces hommes, on ne les changera pas ! D’après une étude menée en 1987 sur des jeunes gens, les hommes accordent plus d’importance aux seins. Si vous souhaitez attirer les regards, prenez soin de votre poitrine, et usez si besoin de petits artifices pour la sublimer : poudre lumineuse, Wonderbra, lait hydratant scintillant…

Plus les seins sont gros, mieux c'est ? FAUX ! Mesdames, arrêtez de complexer sur vos petits seins, les hommes ne jurent pas que par le 95 C ! En réalité, ce qu’ils préfèrent, c’est la taille intermédiaire.

Pour les hommes, les mensurations idéales sont celles de la poupée Barbie ? VRAI ! Une taille extrêmement fine et des hanches généreuses : telles sont les proportions qui émoustillent les hommes. En effet, le ratio idéal taille/hanches selon ces messieurs s’élève à 0,7, soit celui d'une Marilyn Monroe ou d'une Scarlett Johansson. Autant dire que la barre est placée très haut...

Les femmes aux petits pieds sont plus séduisantes ? VRAI ! Ne dit-on pas «tout ce qui est petit est mignon» ? Cet adage est aussi valable pour les pieds. Car les hommes n’aiment pas les «péniches» et préfèrent les petits petons, mis en valeur dans de jolies sandales ou des escarpins à talons.

Les hommes abordent plus facilement les femmes au décolleté plongeant ? VRAI ! Une expérience menée en 1999 a révélé que les hommes étaient plus prompts à aborder une femme seule au bustier échancré. En effet, ils considèrent qu’une telle exhibition dévoile un ensemble d’attitudes romantiques et sexuelles.

Les femmes épilées sont moins attirantes que les femmes poilues ? FAUX ! Une expérience menée en 1998 montre que les hommes sont plus attirés par les femmes épilées. Symboles d’indépendance, de féminisme et de revendication ; les poils effrayent ces messieurs. Mesdames, si vous voulez plaire, mieux vaut donc afficher des jambes et des aisselles bien nettes !

Dans la séduction, tout commence par le regard ? VRAI ! Une femme qui regarde un homme lui paraîtra plus séduisante. Les œillades échangées à la dérobée sont favorables au déclenchement d’une interaction entre un homme et une femme : conversation, sourire, etc.

Les hommes adorent qu’une inconnue les frôle ? VRAI ! Le contact tactile exerce un effet très positif dans le jeu de la séduction. Lorsque vous demandez l’heure ou du feu à un charmant jeune homme, n’hésitez pas à effleurer légèrement sa main.

Le 29 mai au soir, rendez-vous dans les rues, halls et cours d'immeubles pour la fête des Voisins, huitième du nom !
Découvrez la petite histoire de cette fabuleuse aventure débutée en 1999, et qui, aujourd'hui, a gagné toute l'Europe.
Puis, pour alimenter votre buffet, piochez dans nos recettes inédites, côté salé et côté sucré.

L'année dernière, 4,5 millions de Français étaient dans les rues, les cours d’immeubles et les halls pour échanger avec leurs voisins autour d’un verre et d’un buffet à l'occasion de la fête des Voisins. Un véritable succès pour cette manifestation qui, chaque année, rassemble de plus en plus.  
Mais d’où vient cette idée ? De l’imagination d’Atanase Périfan. Cet homme, chef d’entreprise le jour, élu local le soir –il est adjoint au maire du 17e arrt de Paris–, et militant social le week-end, a une devise : «Pas de quartier pour l’indifférence» !  
«Bonjour, bonsoir» dans le hall ou dans l’ascenseur… voilà à quoi se résument souvent les relations avec les voisins. Partant de ce constat, M. Périfan et un groupe d’amis fondent, en 1990, l’association Paris d’amis, avec pour objectif de renforcer les liens de proximité et créer une solidarité entre voisins.  
En 1999, nouveau pari : la fête des Voisins. Organisée à l'échelle du 17e arrondissement de Paris, ce premier essai rassemble plus de 10 000 habitants.  

En 2003, la fête des Voisins fait des petits, et s’étend à l’Europe, sous le nom de European Neighbour’s Day. Plus de 2,8 millions de personnes partagent un moment de convivialité dans 170 villes françaises et européennes. Si l’idée est simple –tous en bas de votre immeuble, avec un petit quelque chose à boire ou a manger–, mieux vaut tout de même qu’une personne chapeaute l’organisation de la soirée. Et pourquoi pas vous ?   

> Repérez un lieu : la cour de l’immeuble, une petite place à proximité d’un lotissement de maisons, ou, à défaut, un bout de trottoir, en veillant toutefois à la sécurité de tous.  

> Avertissez vos voisins : pour cela, des affiches et invitations sont à votre disposition dans les mairies, les organismes HLM participant à l’opération, les magasins Monoprix, les agences FNAIM, les agences LCL, ou en téléchargement sur le site de la fête des Voisins.
Vous afficherez ce papier dans le hall, en prenant soin de préciser heure et lieu de rencontre, ainsi que votre nom, pour toutes demandes.
Glissez les invitations dans les boîtes aux lettres ou sous les portes. Et, n'hésitez pas à en informer de vive voix les voisins que vous croisez, au quotidien, dans l'immeuble.

> Faites passer le mot : chacun apporte quelque chose à manger, et/ou une bouteille.

Cake vert basilic et surimi : Pour 4 personnes
Préparation : 20 min
Cuisson : 55 min

Ingrédients
3 œufs
70 g de petits pois
70 g de haricots verts
200 g de bâtonnets de surimi
150 g de farine
1 sachet de levure chimique
10 cl d’huile d’olive
10 cl de lait  
120 g d’emmental français râpé  
1 bouquet de persil  
1 bouquet de basilic  
1 cuil. à s. de noix de muscade  
Sel, poivre
Rouleau de printemps au maïs : Pour 4 personnes
Préparation : 30 min

Ingrédients
100 g de maïs en grains
2 carottes
1 courgette
1/2 bocal de germes de soja
4 cuil. à s. d'huile d'olive
3 cuil. à s. de sauce soja
12 feuilles de riz rondes

Brownies aux noix : Pour 24 pièces environ
Préparation : 15 min
Cuisson : 25 min

Ingrédients
200 g de chocolat riche en cacao
200 g de beurre + 20 g pour le moule
4 œufs
200 g de sucre en poudre
100 g de farine
1 pincée de sel fin
100 g de cerneaux de noix
Sucre glace